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  • Low Carb "To Go"

    80 köstliche Low Carb Rezepte für unterwegs, die Arbeit und zu Hause

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Über 80 köstliche Low Carb Rezepte für unterwegs, die Arbeit und zu Hause

Kurze Zubereitungszeit auf Arbeit. Leckere Rezepte zum Sofortessen und für unterwegs.

Schnell und einfach zubereitete Rezepte

Unsere Low Carb Gerichte zum Mitnehmen werden zu Hause zubereitet und können schnell und ohne großen Aufwand unterwegs oder auf Arbeit gegessen werden. Leckere Salate, Suppen, Brote, Bowls, Snacks und vieles mehr mit wenig Kohlenhydraten.

80 Low Carb Rezepte to go für jeden Tag

Abwechslungsreiche Rezepte sorgen für ein gesundes Lunch und eine optimale Kohlenhydratzufuhr am Tag. Warme und kalte Speisen, knackige Salate mit Eiweißen und Superfoods sowie kleine Low Carb Köstlichkeiten, die glücklich machen.

Tipps zur gesunden Low Carb Ernährung

Erfahre, welche Rolle Kohlenhydrate in deinem Körper spielen und wie du Heißhungerattacken vermeiden kannst. Wir geben Tipps für eine gelungene Pause und welche Gefäße sich am besten für den Transport eignen.

Clevere Icons navigieren dich durch das Kochbuch.

Clevere Icons navigieren dich durch das Kochbuch.
Damit kannst du bei jedem Gericht sofort erkennen, welche Dosen und Gläser du für den Transport, welche Hilfsmittel und Geräte du auf Arbeit brauchst, um dein Essen zuzubereiten und zu genießen.

Bonus 1:
Low Carb
Winter Rezepte

Bonus 1:Low CarbWinter Rezepte

Bonus 2:
7 LOW CARB Frühstücks Rezepte

Bonus 2:7 LOW CARB Frühstücks Rezepte

Bonus 3:
7 gesunde Fitness Rezepte

Bonus 3:7 gesunde Fitness Rezepte

Unsere Kunden sind begeistert!

Ich habe auch zu den Leuten gehört, die in der Pause schnell zum Imbiss flitzen, um sich was Warmes zu holen. Zu Hause hatte ich immer keine Idee, was ich mir zum Mitnehmen ins Büro machen soll. Dabei es ist doch gar nicht schwer, wenn man erst einmal dabei ist. Mit den Salaten und Suppen im Glas konnte ich sogar schon meine Kollegin zum Abnehmen überreden.

- Karin Schulze -
Ich esse schon lange Low Carb und versuche das auch unterwegs immer umzusetzen. Seit eurem ersten Kochbuch warte ich gespannt auf eine Fortsetzung und freue mich umso mehr, dass ihr das Thema Essen für unterwegs gewählt habt. Jetzt habe ich wieder genügend leckere Ideen für die Mittagspause auf dem Smartphone.

- Jens Schröder -
Früher war ich nach dem Mittagsssen immer total platt und hätte mich am liebsten unter den Schreibtisch gelegt. Um Abzunehmen habe ich angefangen meine Ernährung auf Low Carb umzustellen. Das Völlegefühl und auch mehrere Kilos verschwanden, aber oft habe ich mir nur Salatblätter mit Tomate und Gurke gemacht. Recht eintönig irgendwie. Deshalb habe ich mich riesig über das neue Kochbuch gefreut und sofort losgelegt.

- Luisa S. Hofmann -
Bonus 3: Rabatt-Gutschein

Bonus 3:
15% Rabatt-Gutschein

Nüsse gelten als wahres Brainfood. Einige leckere Nussmischungen dürften wir bereits probieren und für unsere Rezepte im Kochbuch verwenden. Und weil uns die Nüsse so gut geschmeckt haben, haben wir für dich gleich einen 15% Rabatt Gutschein bei KERNenergie ausgehandelt. Diesen kannst du bei deiner Bestellung im Online Shop verwenden.

P Lieblingsglas

Bonus 4:
15% Rabatt-Gutschein

Leckere Low Carb Gerichte herzustellen ist die eine Sache, sie auch gut und auslaufsicher zu transporieren die andere. Wir haben vor allem für viele unserer Salate und Smoothies die Ball Mason Gläser von LIEBLINGSGLAS genommen. Ein toller Hingucker für dein Pausengericht. Zum Kochbuch erhältst du einen Rabatt Gutschein in Höhe von 15% auf die Produkte im Online Shop von LIEBLINGSGLAS.

E-Book Kochbuch im PDF Format. Auf allen Geräten bequem anzuschauen.

Icons Device

Machen Sie Low Carb zu Ihrer Leidenschaft

Lecker und Gesund. Mehr als 90 Seiten + Gratis Bonusmaterial. Über 80 köstliche Low Carb Rezepte "To Go" für eine gesunde Low Carb Ernährung. Zusätzliche Ernährungs- und Gesundheitstipps. Rezepte auf allen Geräten als PDF-Datei sofort zugänglich.

Häufig gestellte Fragen

Welche Rezepte finde ich im Kochbuch?

Knackige Salate mit viel Gemüse, auch Fleisch und Fisch, fruchtige Smoothies und Bowls, verschiedene Brote und süße Backwaren, Snacks, auch Suppen und Gerichte zum Fertigbacken im Ofen sind dabei.

Werde ich mit den Rezepten schlanker?

Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie dich optimal mit Nähr- und Vitalstoffen versorgen und dabei wenig Kohlenhydrate enthalten. Um gesund Abzunehmen und dann das erreichte Gewicht zu halten, ist es neben der Low Carb Ernährung wichtig, Bewegung und Sport in Form von Ausdauer- und Kraftsport regelmäßig in den Tagesablauf zu integrieren. Denn wer Muskeln aufbaut, verbrennt nicht nur beim Training, sondern auch im Ruhezustand mehr Fett. Unsere Low Carb Rezepte zum Mitnehmen unterstützen dich beim Abnehmen.

Ist in den Rezepten Getreide enthalten?

Wir backen überwiegend mit gesunden Getreidealternativen. Vorzugsweise verwenden wir Mandelmehl, Walnussmehl, Leinsamenmehl, Hanfmehl und Kokosmehl. Aber auch Dinkelmehl als Halb- und Vollkornvariante kommt zum Einsatz.

Wie und wann bekomme ich mein Kochbuch?

Nach erfolgreicher Freischaltung erhältst du eine E-Mail mit dem Download-Link. Damit kannst du das Kochbuch als PDF-Dokument direkt herunterladen. Du kannst dir das Kochbuch auf allen gängigen Endgeräten anschauen und sofort anfangen zu kochen.

Werden Konservierungsstoffe oder Farbstoffe verwendet?

Eat Real Food - ist unser Motto. Unsere Rezepte bestehen aus natürlichen und gesunden Lebensmitteln. Wir verzichten auf jegliche Konservierungs- oder Farbstoffe.

Ist in den Rezepten Zucker enthalten?

Nein, in unseren Rezepten setzen wir Zuckeralternativen ein. Dazu gehören Agavendicksaft, Datteln, Kokosblütenzucker, Xucker oder auch mal etwas Honig.

Ist in den Rezepten Fleisch oder Fisch enthalten?

Ja, es gibt Rezepte mit Fleisch, Fisch und Meerestieren. Wir kochen nach dem Motto, dass man weniger Fleisch und Fisch essen sollte. Ein totaler Verzicht ist aus unserer Sicht nicht notwendig, aber das muss natürlich jeder für sich allein entscheiden. Tierische Produkte enthalten auch wichtige Fette und Proteine. Wer hier auf Qualität achtet und insgesamt zwei bis drei Portionen Fleisch oder Fisch die Woche isst, macht aus unserer Sicht nichts falsch.

Ist in den Rezepten Kuhmilch enthalten?

Pure Kuhmilch nicht. Ab und an verwenden wir Butter, Buttermilch, Quark oder auch Sahne, die Alternativen haben uns noch nicht 100 % überzeugt. Wir setzen aber vermehrt auf pflanzliche Produkte wie Soja-Drink, Mandelmilch oder Kokosmilch.

Low Carb "To Go" - ISBN 978-3-00-055561-9

* Die Ergebnisse sind nicht garantiert und von einer Person zur anderen
aufgrund von Geschlecht, Alter, Genetik, Gesundheitszustand und anderen Faktoren verschieden.